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<\/p>\nParfois, nous ne nous sentons pas tr\u00e8s \u00e0 l'aise dans notre propre appartement : l'air semble vici\u00e9, la pi\u00e8ce est \u00e9touffante ou trop s\u00e8che. Nous attribuons cela \u00e0 la fatigue ou au mauvais temps dehors, mais la cause r\u00e9side souvent dans le microclimat de notre maison.<\/p>\n
Un microclimat sain n'est pas seulement une belle expression. C'est de l'air frais, une humidit\u00e9 confortable et une temp\u00e9rature agr\u00e9able. Notre bien-\u00eatre, la qualit\u00e9 de notre sommeil et m\u00eame notre capacit\u00e9 de travail en d\u00e9pendent. Heureusement, pour y rem\u00e9dier, il n'est pas n\u00e9cessaire de prendre des mesures radicales ou de faire de gros investissements.<\/p>\n
Dans cet article, nous avons rassembl\u00e9 des m\u00e9thodes simples et efficaces qui vous aideront \u00e0 respirer facilement et \u00e0 vous sentir mieux chez vous. La plupart d'entre elles peuvent \u00eatre mises en \u0153uvre d\u00e8s aujourd'hui.<\/p>\n
L'Organisation mondiale de la sant\u00e9 recommande de maintenir une temp\u00e9rature constante dans l'appartement, quelle que soit la saison, entre +18 et +22 degr\u00e9s Celsius. L'air chaud dans l'appartement est n\u00e9faste pour les muqueuses et est l'une des causes des maladies respiratoires fr\u00e9quentes. N'oubliez pas de proc\u00e9der chaque ann\u00e9e \u00e0 un nettoyage en profondeur de votre climatiseur. Et rincez les filtres toutes les deux semaines.<\/p>\n
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L'humidit\u00e9 est un autre \u00e9l\u00e9ment important d'un microclimat sain. Elle ne doit pas descendre en dessous de 40 % et, dans l'id\u00e9al, elle devrait \u00eatre de 60 %. Vous pouvez y parvenir \u00e0 l'aide d'humidificateurs. Lorsque vous choisissez un appareil d'humidification, faites attention au type d'\u00e9vaporation : naturelle ou ultrasonique. Il est pr\u00e9f\u00e9rable d'utiliser des humidificateurs \u00e0 humidification naturelle et \u00e0 filtres \u00e0 eau : ils sont plus durables, plus silencieux et ne forment pas de d\u00e9p\u00f4ts calcaires sur les meubles.<\/p>\n
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Les purificateurs d'air sont des « pi\u00e8ges \u00e0 souris » pour les micro-organismes pathog\u00e8nes et les allerg\u00e8nes qui remplissent l'air des appartements urbains. Dans ces appareils, l'air passe par trois \u00e9tapes de purification. La premi\u00e8re, le filtre \u00e0 charbon, \u00e9limine la fum\u00e9e et les odeurs \u00e9trang\u00e8res. Vient ensuite le filtre HEPA, un filtre \u00e0 air \u00e0 purification fine. C'est lui qui retient les particules pathog\u00e8nes dangereuses. La derni\u00e8re \u00e9tape est le filtre \u00e0 eau, qui « lave » l'air et l'humidifie. Ces appareils permettent de maintenir l'humidit\u00e9 \u00e0 un niveau de 50 \u00e0 60 % en \u00e9t\u00e9 et de 40 % en hiver.<\/p>\n
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En hiver, il est tr\u00e8s difficile de r\u00e9guler la temp\u00e9rature et l'humidit\u00e9 dans un appartement. La climatisation ne fonctionne pas lorsque les temp\u00e9ratures sont n\u00e9gatives. L'a\u00e9ration donne un r\u00e9sultat temporaire et ass\u00e8che l'air. Les vannes sur les radiateurs constituent un moyen efficace de r\u00e9guler la temp\u00e9rature pendant la saison froide. Gr\u00e2ce \u00e0 elles, vous pouvez couper partiellement ou totalement l'alimentation en eau chaude et abaisser la temp\u00e9rature de l'air \u00e0 18-22 degr\u00e9s.<\/p>\n
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En mati\u00e8re de nettoyage, la pr\u00e9f\u00e9rence va toujours aux appareils polyvalents qui permettent d'\u00e9conomiser du temps et de l'\u00e9nergie. L'un d'entre eux est le nettoyeur vapeur. La vapeur chaude, qui est fournie sous pression, nettoie pratiquement toutes les surfaces dures sans les endommager. Sans produits chimiques et sans effort particulier, vous pouvez nettoyer la salle de bain, les robinets, le carrelage, les sols, les fen\u00eatres, les meubles et bien d'autres choses encore. <\/p>\n
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Une passion excessive pour les sols chauffants est une bombe \u00e0 retardement dans votre appartement. Le sol chauffant ass\u00e8che et r\u00e9chauffe l'air, ce qui a un impact n\u00e9gatif sur la sant\u00e9 de tous les membres de la famille, en particulier les enfants. Dans un tel microclimat, il est difficile de respirer et, en plus, la thermor\u00e9gulation du corps est perturb\u00e9e. Le seul endroit o\u00f9 vous pouvez installer un chauffage sans avoir mauvaise conscience est la salle de bain.<\/p>\n