Invece di Hygge: cos’è il Lagom e come aggiungere il benessere svedese alla tua vita

Dopo l'hygge danese, il mondo ha rivolto nuovamente la sua attenzione ai segreti scandinavi della felicità. Questa volta è il turno della Svezia, dove regna una filosofia chiamata “lagom”. Questa parola può essere tradotta come “giusto”, ‘ottimale’ o “sufficiente”. Se il hygge riguarda il comfort e le piccole gioie, il lagom riguarda l'equilibrio e la consapevolezza in tutto.

Lagom non è un rigido insieme di regole, ma piuttosto una sorta di bussola interiore. Aiuta a trovare il giusto equilibrio tra lavoro e riposo, feste rumorose e tranquillità, acquisti e consumo ragionevole. Si tratta di non negarsi nulla, ma anche di non esagerare, trovando soddisfazione proprio nella misura giusta.

Mettere in pratica questo principio è più facile di quanto sembri. Può trattarsi di rinunciare a oggetti superflui nell'arredamento a favore di spazio e luce. Oppure dell'abitudine di bere il caffè dalla propria tazza preferita, senza fretta, concentrandosi completamente sul momento. È una scelta di qualità invece che di quantità, che si tratti di cibo, abbigliamento o esperienze.

Il benessere svedese, basato sul lagom, è un modo di vivere senza estremi. Diventa più sostenibile, significativo e tranquillo. Vediamo come piccoli cambiamenti nelle abitudini quotidiane possono aiutare ognuno di noi a trovare il proprio equilibrio ideale.

Alcuni fatti

• Lagom significa “abbastanza”, ‘giusto’, e con la parola Lagomlandet (letteralmente “paese lagom”) si indica informalmente la Svezia.
• Il lagom affonda le sue radici nell'epoca dei vichinghi. L'etica svedese della moderazione è nata quando i lontani antenati degli svedesi moderni, passando il calice con la bevanda, bevevano quanto volevano, senza dimenticare gli altri.
• Una delle prime riviste a lanciare la moda del lagom è stata Vogue, che all'inizio dell'anno ha pubblicato un articolo su questa nuova tendenza.
• Il numero di pubblicazioni con l'hashtag #lagom su Instagram ha recentemente sfiorato le 40.000.

Che cos'è?

Il lagom è una filosofia o, più precisamente, un modo di pensare basato sulle peculiarità della mentalità svedese e sulle abitudini quotidiane degli abitanti di questo paese.

Il lagom suggerisce di fare tesoro dell'esperienza secolare dei pragmatici svedesi per, in primo luogo, affrontare qualsiasi questione della vita con razionale moderazione, a partire dalla quantità della colazione fino all'atteggiamento nei confronti del lavoro, e, in secondo luogo, vivere in armonia con se stessi e con chi ci circonda. Infine, imparare a risolvere i problemi ambientali. A partire da sé stessi, ovviamente.

Lagom non riguarda l'ideale e il comfort, come il hygge, ma il giusto equilibrio: quando si ha esattamente ciò che serve, senza eccessi né carenze. Gli svedesi vivono così: non cercano di sovraccaricarsi, ma non rimangono nemmeno senza ciò che è necessario. Si tratta di equilibrio: nel cibo, negli affari, nella comunicazione, nel denaro. Lagom è quando non si insegue il superfluo, non ci si confronta con gli altri e si prova serenità. Aggiungerlo alla propria vita è semplice: iniziate a notare quando è “sufficiente”, eliminate il superfluo e fidatevi della sensazione che tutto va bene così com'è.

Quindi, vivere secondo il principio del lagom significa risparmio e limitazioni?

Non proprio. Lagom är bäst – dicono in Svezia, che letteralmente significa “la quantità giusta è meglio” o “la via di mezzo”. Lagom significa comprare tre sedie invece di sei, se vivi da solo o con un gatto e incontri gli amici al bar o a casa del più ospitale del gruppo. E comprare sei sedie invece di tre, se vi incontrate a casa tua.

Cosa bisogna fare per trovare il giusto equilibrio?

È importante orientarsi alle proprie esigenze e vivere senza eccessi, ma soprattutto senza essere avidi. Dedicate ogni giorno un po' di tempo a osservare voi stessi e il vostro stile di vita e capirete di cosa avete bisogno e in che quantità.

A proposito, perché non utilizzare la tradizionale fika svedese? Fate una pausa ogni due ore e rilassatevi per quindici minuti bevendo un caffè. Questo rituale è incredibilmente popolare in Svezia ed è molto in linea con lo spirito del lagom.

Come si presenta un interno in stile lagom?

Prima di tutto, si tratta di un ambiente progettato per durare molti anni. La corsa alle novità di moda contraddice l'idea svedese di un interno ideale. Acquistate solo mobili affidabili e senza tempo, scegliete finiture neutre di qualità. Sì, a volte non è economico. Ma tali investimenti vengono ripagati con gli interessi.

Prendete ad esempio i mobili creati dai designer scandinavi: sono semplici, non appariscenti, più di sfondo che di risalto, ma sempre comodi e, soprattutto, durevoli. Oppure date un'occhiata al nostro negozio online: abbiamo selezionato proprio questo tipo di mobili.

E cosa c'entra l'ecologia?

Dietro la domanda “si può davvero fare a meno di questo?”, familiare a qualsiasi svedese, c'è il desiderio di ridurre il consumo di energia e risorse idriche che potrebbero essere state utilizzate per la produzione di un determinato prodotto. Pertanto, rendere il mondo più ecologico non è solo un modo di dire, ma uno dei principi fondamentali del lagom.

E questo è alla portata di tutti. Separate i rifiuti, consegnate la carta straccia, frequentate i mercatini dell'usato, rinnovate e prolungate la vita di vecchie poltrone e cassettiere. Riducete i consumi, riutilizzate, riciclate (o Reduce, Reuse, Recycle) – esortano i lagomisti.

A proposito, chi sono? Da chi si possono prendere spunto idee e trucchi per il lagom?

Tra i seguaci più attivi del lagom spicca il leader svedese nel settore dell'arredamento IKEA. Nell'ambito del progetto Live Lagom, l'azienda organizza masterclass e aiuta nella scelta dei prodotti per una vita equilibrata ed ecologica. I partecipanti al progetto, a loro volta, condividono le loro esperienze: sul sito è possibile guardare brevi video e sfogliare brochure.

Molti ritengono che la laconica IKEA, i cui prodotti sono realizzati con la massima attenzione per l'ambiente, sia l'incarnazione del lagom. Tuttavia, il principale sostenitore del lagom può essere considerato il fondatore dell'azienda, Ingvar Kamprad. Il miliardario acquista abiti in saldo, non ritiene necessario spendere soldi per biglietti aerei costosi e vola in classe economica, mentre la sua casa è arredata con mobili della stessa IKEA: tutto come quella di un normale svedese.

E cosa fare se si desiderano comunque candele, coperte e intimità?

Ma certo! Innanzitutto aggiungete delle piante vive. I lagomisti non solo decorano la loro casa con esse, ma le coltivano anche attivamente. Il verde in graziosi vasi è un mezzo semplice ed ecologico per ravvivare anche l'ambiente più spartano.

Nell'arredamento, come in tutto il resto, l'importante è avere un senso ragionevole della misura e della naturalezza. Nella nostra selezione troverete esempi chiari di accessori lagom corretti.

Cosa leggere?

Una delle ultime novità è il libro The Swedish Art of Living a Balanced, Happy Life di Niki Brantmark, pubblicato circa un mese fa. L'autrice è la fondatrice del popolare blog di interior design My scandinavian home.

Esistono anche riviste specializzate. Già per il terzo anno consecutivo, la rivista Lagom, fondata tra l'altro da una coppia britannica, riflette su come eliminare il superfluo dalla propria vita e concentrarsi sulle cose veramente importanti.

Lagom non è solo una parola alla moda, ma un approccio molto pratico alla vita. Ci ricorda che il vero benessere non nasce dall'eccesso, ma dalla capacità di trovare il giusto equilibrio. Si tratta di equilibrio tra lavoro e riposo, spese e risparmi, socializzazione e solitudine.

Si può iniziare con piccoli passi. Osservate la vostra casa e i vostri impegni. Cosa potete semplificare? Dove potete trovare il tempo per una pausa? Bere il caffè dalla vostra tazza preferita, spegnere il computer portatile alle sei in punto o dire “no” a un incontro superfluo: questi sono piccoli passi verso il lagom.

L'importante è non inseguire l'ideale, ma concedersi di essere abbastanza bravi. Il lag ci insegna ad apprezzare ciò che abbiamo e a fare scelte consapevoli. Provate a introdurre nella vostra vita un po' di questa ragionevole moderazione e forse scoprirete di essere più tranquilli e soddisfatti senza dover rincorrere l'immagine dei social network.